Buenas de nuevo compañeros! Espero, que estéis llevando de la mejor forma posible el estado de cuarentena que estamos viviendo. Es una situación sorpresiva e inédita, ya que pocos esperábamos que a mediados de marzo tuvieran recluidos en nuestros hogares como medida para detener el frenético avance del coronavirus.
No obstante, existen múltiples formas de adaptarse a esta situación, y podemos aprovecharla para conseguir centrarnos en áreas que tuviéramos pendientes. Es decir, podemos sacar ventaja de la cuarentena para centrarnos en mejorar nuestro estado físico, puesto que vamos a tener mucho tiempo para estar en casa. Parte del mismo, se puede gestionar eficientemente en un plan de entrenamiento que nos ayude a mejorar nuestro estado físico actual. Y digo mejorar, no únicamente mantener.
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Tras la grave crisis sanitaria del coronavirus que estamos viviendo, muchos nos hemos visto confinados a quedarnos en casa para evitar propagar/contraer la enfermedad. Afrontamos una situación nueva, ya que desde hace muchos años, no se ha sufrido a nivel global una crisis vírica de tal magnitud.
Los muchos que hemos hecho ejercicios en casa desde hace mucho tiempo, sabemos las posibilidades que existen para organizar un buen entrenamiento en nuestro hogar. Lo digo, porque muchos de los usuarios del gimnasio, se verán obligados a permanecer recluidos en casa, y adaptar su entrenamiento haciendo una rutina de ejercicios en casa. No todo está perdido, y existen una gran cantidad de opciones para organizar un buen entrenamiento en casa.
A lo largo de estas semanas, os voy a traer bastantes y diferentes rutinas de ejercicios en casa. Especialmente, realizaré una serie que tratará de recoger a diario los entrenamientos de una planificación para hacer durante un mes y medio. Esto significa, que tendréis una progresión, de inicio a fin, para que podáis hacer mientras estamos de cuarentena por el coronavirus.
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