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ejercicios en casa para hombro

Aumenta el tamaño muscular de tus trapecios con los encogimientos con barra

encogimientos con barra

Los encogimientos con barra son un ejercicio super conocido para trabajar y potenciar la fuerza en los trapecios y en los hombros. Un movimiento básico entre aquellos que sois aficionados a los entrenamientos de hipertrofia muscular, pues producen bastante congestión muscular.

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