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ejercicios en casa para homrbos

Aumenta la fuerza y la masa muscular en los hombros aprendiendo a realizar push press

push press

Cuando hablamos de ejercicios para mejorar la fuerza en los hombros, no se puede nunca obviar uno de los movimientos estrella en ésta categoría, el push press. Es una variante de press de hombro usando la fuerza de la cadera y de las piernas (parcialmente) que nos permite cargar más peso de lo habitual para fortalecer nuestros hombros.

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