¿Por qué es importante que realicemos ejercicios de Kegel? Éstos, son una serie de movimientos, que pueden ser especialmente útiles para controlar la incontinencia urinaria y otros problemas del suelo pélvico. No es extraño, encontrarse con mujeres con debilidad en las paredes de la vagina, afectándolas sensiblemente en su desempeño vital diario. Son muchas las causas que nos provocan este problema, como puede ser el envejecimiento o el parto.

Pero, una buena manera de solucionar este tipo de problemas, es realizando ejercicios de Kegel. Pero, ¿en qué consisten este tipo de movimientos?

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