Es muy habitual, realizarse la pregunta sobre cuáles son los mejores ejercicios para entrenar nuestro cuerpo, y conseguir obtener resultados de manera más sencilla. Aunque tengamos presentes en la cabeza algunos de los posibles mejores ejercicios, estoy seguro que vais a fallar en más de una ocasión, pues la evidencia no tiene que coincidir con la auténtica realidad.

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