Correr, se trata de una de las actividades que más le gusta a la gente practicar. Se suele realizar de manera recreativa, para hacer algo de ejercicio de manera relajada. Pero, suele haber un problema muy común entre todas las personas que quieren mejorar su condición física de ésta manera. Y es que, no siguen un entrenamiento para corredores bien programado. Lo que a la larga, se nota.
Es sabido por todos, que correr es una de las actividades cardiovasculares más efectivas para conseguir adelgazar, ganar resistencia cardiovascular y ganar explosividad en las piernas. Todo esto es cierto, ya que posiblemente estemos hablando de una de las actividades físicas más completas que existan. Para mejorar corriendo, no sólo basta con correr. Me explico, sí que es cierto que únicamente corriendo vamos a mejorar en esta competencia, y que es a través de la obtención de mayor técnica y diferente estimulación a través de cambio de ritmo y de intensidad como más vamos a evolucionar.
