El CrossFit, se trata de una de las actividades físicas más variadas en cuanto a metodología de entrenamiento, y en cuanto a ejercicios a la hora de incluir en éstos. Destaca por lo versátil y diferente que es respecto a sistemas más convencionales de entrenamiento como lo pueden ser el culturismo o la misma halterofilia.

Pero, al tratarse de una actividad tan flexible y plástica, el CrossFit adapta a sus entrenamientos ejercicios de diferentes prácticas deportivas. De hecho, cualquiera de vosotros que hayáis podido ver alguna competición de CrossFit habréis contemplado que los ejercicios son adquiridos de disciplinas distintas, habiendo movimientos que podemos encontrar en cualquier actividad de gimnasia deportiva o del strongman incluso.

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