A diario, nos llegan una gran cantidad de mails y mensajes privados de muchos de nuestros lectores que nos preguntan por una dieta para definir y ejercicios para definir abdominales. Como siempre os comentamos al respecto, es mucho más crítico en este sentido, seguir un plan de alimentación adecuado y bien diseñado, antes que hacer ejercicios para definir abdominales como locos comiendo mal.
Algunos piensan que necesitan realizar miles de abdominales para tener un vientre definido. La mayoría de deportistas de élite, suelen tener unos abdominales definidos destinando poca parte de su entrenamiento a hacer ejercicios abdominales específicos.
Imaginaos sino a los atletas de gimnasia deportiva, prácticamente no hacen ejercicios específicos para el abdomen y tienen una musculatura perfecta. Esto se debe, a que realizan ejercicios continuamente que están trabajando el vientre de una u otra forma, sin tener que hacer crunch para tener un abdomen perfecto.
