Es fundamental realizar ejercicios que nos ayuden a hacernos más fuertes frente a potenciales lesiones que podamos sufrir. Pues, es tan importante enfocar el entrenamiento no sólo con ejercicios que nos ayuden a mejorar nuestro rendimiento funcional, o nuestra estética, pues padecer una lesión por no trabajar las zonas más críticas del cuerpos es totalmente evitable con trabajo inteligente.

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