No todos los ejercicios son igualmente de efectivos para ayudarnos a adelgazar, aunque cualquier movimiento, por poco aeróbico que parezca nos va a ayudar a quemar calorías. Por norma general, los ejercicios que menos fibras musculares involucran son peores para perder peso, pues el cuerpo no tiene que invertir tanta energía para ejecutarlos como otro tipo de movimientos más completos.

Es por ello, que en esta completa selección de ejercicios para bajar la panza, está repleta de ejercicios multiarticulares que nos ayuden a adelgazar de forma más efectiva. Espero que les podáis sacar el máximo provecho posible:

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