En este artículo vamos a hablar de:
El levantamiento de tronco o log lift, es uno de los ejercicios realizados por los strongman en el campeonato del hombre más fuerte del mundo. Es un movimiento muy peculiar y que necesita de cierto material para su ejecución, como lo es el cilindro y cierta cantidad de discos para ir subiendo poco a poco de peso (aunque sólo ya la estructura pesa una barbaridad).
El salto al cajón es un ejercicio excelente para mejorar la fuerza, y sobre todo la potencia en nuestras piernas. Además, es una forma fácil de poder trabajar ejercicios de alta intensidad y cardiovasculares.
Con la rutina de entrenamiento de Hércules inauguramos una nueva sección en ejercicios en casa, dedicada al uso de material específico. Muchos de nuestros lectores cada vez nos demandan rutinas de entrenamiento más óptimas para ganar fuerza y masa muscular y que disponen para de medios suficientes para poder realizar rutinas avanzadas.
