Como bien sabéis, no existen partes del cuerpo que sean igual de fuertes. El cuerpo humano es imperfecto, y no tenemos la misma dotación física en nuestros lados del cuerpo. Para nivelar este “efecto natural”, deberemos entrenar en consecuencia, haciendo ejercicios que nos permitan conseguir una mayor simetría.
Ganar tamaño muscular no es tan fácil como parece. Nuestro cuerpo está construido para sobrevivir, no para ser un gigante musculado, por lo ganar masa muscular es un proceso complicado, un asunto con infinitas variables que cambian de persona a persona.
Pero una cosa que todos podemos hacer para maximizar nuestra capacidad de agregar nuevo músculo es seleccionar los ejercicios correctos . El tipo de movimiento que va a romper el tejido muscular y desencadenar las mejor respuesta hormonal, con el fin de poner en marcha la respuesta anabólica.
Volvemos a la carga con un nuevo programa de entrenamiento para todos nuestros lectores de ejercicios en casa, esta vez centrada en una nueva especialidad diferente. Os traemos una rutina de entrenamiento para ganar músculo en los brazos, con la cual podréis lucir poderosos bíceps y tríceps siendo rigurosos a la hora de realizarla.
