Los femorales, o también conocidos como isquiosurales, se trata de un grupo muscular que se lesiona fácilmente. Especialmente en aquellas prácticas deportivas como el fútbol o el baloncesto. La principal razón es que se tratan de un grupo de músculos que pueden desencadenar mucha fuerza, y si no están correctamente trabajados se pueden dañar con movimientos bruscos. De ahí la importancia de incorporar ejercicios para femorales en nuestras rutinas.

Los femorales nos ayudan a correr a mayor velocidad. Pero también nos permitirán frenar y cambiar de sentido de una forma más ágil. Son fundamentales en prácticas deportivas que requieran que realicemos cambios de ritmo de forma habitual. Si os gusta salir a correr o jugar al fútbol, incluir ejercicios para femorales es casi obligatorio.

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