La cola, es una forma que en determinadas regiones de Sudamérica utilizan para llamar al glúteo. Quiero aclarar esto, ya que es importante para evitar que se puedan dar ciertos malentendidos con otra interpretación respecto a dicho término (que sería totalmente lógica, ya que en España, al menos, la cola es uno de los nombres que se le da al aparato reproductor masculino).

Los ejercicios para la cola, son fundamentales en cualquier rutina de ejercicios para pierna. El glúteo, es uno de las zonas donde más grasa se acumula, pues el cuerpo lo utiliza (junto con el abdomen), como una sus depósitos favoritos de los excedentes de comida.

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