Seamos realistas, la mayoría de la gente que practica deporte en centros deportivos suelen subestimar el trabajo del tren inferior, a excepción del colectivo femenino que suele hacer todo lo contrario. Para las chicas, los ejercicios para la pierna son más que esenciales.

Tristemente, la lógica del entrenamiento y del desarrollo físico, no se basa únicamente en hacer ejercicios de una u otra parte sin más. El tren inferior, influye determinantemente en el crecimiento del tren superior, en el fortalecimiento del eje y del tronco del cuerpo, así como son ejercicios que mueven más sangre, liberando el cuerpo más hormonas anabólicas de forma natural durante su realización.

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