Ha llegado el momento de mostrar un poco de coraje y darle duro a vuestras piernas. Realizar esta rutina no va a ser nada fácil, pero cuando veas los resultados en un mes, te darás cuenta que valió la pena.

Nuestra tarea es simple: realicemos esta rutina para piernas al menos una vez a la semana. Aunque lo recomendable sea realizarlo dos veces por semana, durante el próximo mes (o 4 semanas). De todos modos, no nos volvamos locos con los restantes de entrenamiento. Es decir, vamos a concentrarnos en pulir nuestras piernas y no machacarnos en exceso ejercitando otras partes. Al final, si llevamos al límite a nuestro cuerpo acabaremos por sobreentrenarnos.

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