Esta rutina de ejercicios caseros para definir glúteos, nos va a ayudar de formas muy diferentes:

• Ganar fuerza en los músculos del tren inferior: glúteos, cuádriceps, gemelo, isquiotibiales…
• Eliminar grasa, gracias a las calorías consumidas
• Trabajar de forma funcional y segura, con ejercicios en casa que sí son efectivos a la hora de ganar tono muscular

Prestad atención a lo que a continuación os voy a explicar, para sacar el máximo provecho posible a este entrenamiento.

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