En el artículo de hoy, os vamos a hablar de qué forma podemos mejorar nuestro estado de forma gracias a una serie de movimientos útiles que podemos implementar. Todos los ejercicios, realmente, en mayor o menor medida son efectivos a la hora de ayudarnos a conseguir mejorar nuestro estado de forma, lo único es que no todos son iguales de efectivos a la hora de hacerlo.

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