La flexibilidad, es una de las cualidades más descuidadas por los aficionados al deporte, pues entre otras muchas razones, no se la suele encontrar una aplicación tan útil como tener más fuerza o ganar masa muscular. Pero lo cierto, es que la flexibilidad está ligada a un mejor rendimiento y capacidad de progreso en diferentes áreas del deporte. E incluir ejercicios para ser más flexible, es más importante de lo que podamos llegar a pensar.

Y os lo digo yo, que hasta hace unos años, obviaba por completo el entrenamiento de la flexibilidad y siendo especialmente grave en mi caso, porque genéticamente tengo uno de los rangos de movimiento más acortados que jamás haya visto. A pesar de que todavía me queda mucho por ir mejorando en este aspecto, he visto lo increíblemente beneficioso que es ir incrementando la flexibilidad. 

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