La flexibilidad, es una aptitud muy descuidada por los aficionados al deporte, pues se subestiman los efectos que la misma nos puede brindar.

Pero lo que es cierto, es que incluir ejercicios para ser más flexible, es bastante prioritario. De hecho, yo personalmente ando embarcado en conseguirlo, pues busco mejorar mi rendimiento y reducir el riesgo de sufrir determinadas lesiones gracias a tener un mayor rango de movilidad en los hombros.

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