Cuando se trata de bajar de peso, comer bien es sólo una parte de la batalla. La actividad física os ayudará a estar unos centímetros más cerca de nuestro objetivo, ayudando con la quema de calorías y a la construcción de músculo. Sin embargo, esta no es la única razón para que el ejercicio forme parte de nuestra vida. Además de ayudarnos a bajar de peso, el ejercicio disminuye el estrés, a prevenir enfermedades, y simplemente te hace sentir mejor.

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