Muchas personas tienen una relación de amor/odio con los días de descanso porque quieren relajarse y recuperarse de la rutina de la semana de entrenamiento, pero luego sienten una leve picazón de que deben hacer algo o van a retroceder. También puede ser que simplemente les guste estar activos y quieran hacer algo más que relajarse en el sofá viendo Netflix.

Para ser claros, no hay nada de malo en tomarse un día libre completo, ya que puede ayudarlo a acercarse a sus objetivos si lo hace de vez en cuando. Sin embargo, un poco de actividad también puede ser beneficioso y, si le sirve mentalmente para lograr algo, debe hacerlo sin exigirse demasiado.

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