Este entrenamiento de tren inferior para mujeres se va a centrar en haceros ganar fuerza y tono muscular rápidamente. Este entrenamiento ha sido diseñado como una metodología de ejercicio que nos ayudará a golpear nuestros glúteos con fuerza. Pero también nos dará la oportunidad de desarrollar esa parte del cuerpo que a menudo la solemos pasa por alto: nuestras pantorrillas.

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