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elevaciones de gemelos ejercicio

¡Vamos a tonificar las piernas con las elevaciones de gemelos en prensa!

elevaciones de talones de pie

Las elevaciones de gemelos en prensa o calf press, son sin duda, un ejercicio que os ayudará a desarrollar la masa muscular de vuestros gemelos. No os engañaré, pues como os he dicho anteriormente, los resultados son mucho menos notorios que en otros músculos, como los trapecios.

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