Elevaciones laterales con mancuerna a una mano
Las elevaciones laterales con mancuerna a una mano, son un ejercicio unilateral bastante completo, que sirve para ejercitar la sección lateral del hombro concienzudamente. Es un método más sencilla que las elevaciones de hombro a dos manos, pues nos permite centrarnos en uno de los dos hombros más al detalle, suponiendo que podemos mejorar la técnica del levantamiento.