Las elevaciones laterales con cable son uno de los ejercicios más efectivos para desarrollar los hombros. La importancia de este movimiento es más grande de lo que se puede llegar a pensar, pues incide muy fuertemente en ejercicios como el press de banca o en el press militar.
Las elevaciones laterales para hombros son uno de los ejercicios más importantes para esta zona y que tienen una transmisión increíble a la hora de realizar y fortalecer otras partes musculares del tronco. Quizá no lo supieseis, pero las elevaciones laterales de hombro son uno de los movimientos auxiliares que nos ayudarán a la hora de mejorar nuestras flexiones o press de banca, pues los trapecios y los deltoides son críticos a la hora de hacer dichos ejercicios por raro que pueda llegar a parecer.
Los ejercicios para hombros trabajan una de las zonas corporales más importantes en cuanto a fuerza funcional, puesto que muchos de nuestros movimientos convencionales involucran partes de nuestros hombros y en cuanto a sensación de tamaño, debido a que el eje trapecio, parte superior del hombro y el trapecio son los principales músculos que ayudan a generar dicha impresión.
Hoy os queremos presentar desde ejercicios en casa un pequeño catálogo de ejercicios para hombro, que intentarán trabajar las principales zonas de este peculiar músculo. Aunque ya los tratamos en otro artículo (ejercicios para brazos), vamos a tratar más en profundidad dicha zona muscular.
