Conseguir unos abdominales de hierro, es cuestión de constancia, duro entrenamiento y dieta. Hoy, no voy a realizar uno de esos artículos que se centran en dar una serie de pautas y consejos para conseguir definir los abdominales, sino que voy a coger una rutina de la afamada Neila Rey, y la voy a explicar, dejando los principales ejercicios que intervienen.

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