Principios básicos del entrenamiento aeróbico y entrenamiento anaeróbico
¿Alguna vez has escuchado a la gente debatir sobre qué tipo de ejercicio deben de hacer? Mucha gente, recomienda hacer algo de cardio, y centrarse fundamentalmente en ejercicios de musculación, mientras otras personas abogan justamente por lo contrario. Con este lío montado, es muchas veces complicado acertar en qué debemos hacer. Pero hoy os voy a ayudar a explicar un poco mejor los conceptos de entrenamiento anaeróbico y el de entrenamiento aeróbico.