Hemos hablado alguna vez, de forma parcial sobre si es mejor hacer cardio, si antes o después de hacer entrenamiento de musculación/fuerza. Pero hoy, me gustaría analizar el tema desde una perspectiva diferente.

Antes de nada, quiero matizar que dependiendo la intensidad con que entrenemos cardio o musculación,  podrá variar la perspectiva, ya que lo que en función de lo que buscamos conseguir, la programación cambiará. Dividiré, en base a cada uno de las dos perspectivas, cuando nos interesa hacer uno primero que otro.

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