Este entrenamiento en casa para fortalecer músculos, es una manera interesante para conseguir mejorar nuestro estado de forma desde nuestro propio hogar. Aunque es una rutina de ejercicios que es perfecta para aquellas personas que todavía no posean una gran soltura entrenando, no está pensada para ser realizada por alguien que nunca haya entrenado, o que lleve más de 6 meses sin hacer ningún tipo de actividad física.

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