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entrenamiento con pesas para principiantes

Fundamentos del entrenamiento de pesas para principiantes

Aunque muchas veces indico que una u otra rutina de entrenamiento de pesas va dirigido a personas «principiantes«, nunca he conceptualizado qué significa ser realmente serlo y cuáles deben ser los fundamentos básicos que deben seguir a la hora de hacer ejercicio.

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