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entrenamiento de 12 semanas

Plan de entrenamiento de 12 semanas para perder grasa

hombre definido

Este es un programa completo de 12 semanas para ayudarnos a perder grasa. La función incluye un plan de dieta muy básico y un programa de ejercicios cardiovasculares. Junto con una división de trabajo muscular tren superior/inferior de 4 días.

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