Entrenamiento de hombros con mancuerna: Alto volumen de trabajo
Si buscas ganar masa muscular y fuerza en los hombros esta rutina es lo que necesitas.
El entrenamiento de hombros con mancuerna de hoy está centrado en un método de alto volumen de trabajo. Vas a poder conseguir mejorar increíblemente si eres capaz de finalizarla. Ahora bien, aunque parece que no es tan compleja, notarás que es absolutamente demoledora para los hombros al día siguiente. Las agujetas serán vuestras mejores amigas al día siguiente.