Claves de un buen entrenamiento de hombros
Los hombros son esenciales para todos los ejercicios del tren superior, pero su extrema movilidad les deja susceptible a las lesiones, especialmente con cargas pesadas. Para proteger a los hombros de los daños y mover el peso, hay que adoptar tácticas de entrenamiento inteligentes que puedan soportar el paso del tiempo.