Entrenamiento de los Lannister
Ahora que acaba de salir la cuarta temporada de Juego de Tronos, parece que ha vuelto la fiebre con todo lo relacionado a este interesante mundo. Ejercicios en casa, no quiere ser menos y vamos a explicaros en qué consiste el entrenamiento de los Lannister, una rutina de ejercicios temática para poder hacer con nuestro propio peso corporal.
El entrenamiento de los Lannister, está pensado para que podamos perder peso, ganar resistencia y poder tonificar masa muscular. En realidad, la idea es similar a la que hemos aplicado con los otros entrenamientos temáticos: ponernos en forma con una rutina de ejercicios por intervalos (HIIT)