EMOM en Crossfit: ¿Cómo lo podemos emplear para hacer ejercicio en casa?

Estoy seguro, que a más de uno le suena lo qué es el EMOM. Gracias al Crossfit, se ha puesto de moda este sistema de entrenamiento, que literalmente significa every minute on the minute. Es un tipo de entreno centrado en hacer tantas repeticiones como podamos durante un minuto.  El tiempo que resta para completar el minuto, es el tiempo que nos tomaremos para descansar hasta comenzar la siguiente ronda.

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Entrenamiento EMOM: un entrenamiento duro que acabará contigo

El sistema de entrenamiento EMOM, ha alcanzado bastante popularidad en los últimos tiempos, gracias al auge que ha cobrado el CrossFit en el mundo. Báiscamente lo que viene a significar entrenamiento EMOM es every minute on a minute, siendo un método de entrenamiento cuyo funcionamiento básico consiste en realizar un número determinado de repeticiones de un ejercicio dentro de un minuto durante el mayor número de minutos posible. 

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