El entrenamiento espartano es una de las rutinas de ejercicio más famosas que hemos publicado en ejercicios en casa. Lo difícil que es tratar de conseguir superarla y los beneficios que conlleva, son los que han hecho que esta modalidad de entrenamiento con peso corporal tenga tanto éxito. No sólo tiene una única fase, sino que en el pasado hicimos dos artículos con filosofías y fundamentos diferentes para que lo pudieran realizar públicos de todas las características.

Continuar leyendo