El entrenamiento espartano es una de las rutinas de ejercicio más famosas que hemos publicado en ejercicios en casa. Lo difícil que es tratar de conseguir superarla y los beneficios que conlleva, son los que han hecho que esta modalidad de entrenamiento con peso corporal tenga tanto éxito. No sólo tiene una única fase, sino que en el pasado hicimos dos artículos con filosofías y fundamentos diferentes para que lo pudieran realizar públicos de todas las características.
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Volvemos a la carga, en ejercicios en casa, con el entrenamiento espartano: fase II. En la misma línea que el entrenamiento espartano: fase I, traemos una rutina muy dura y exigente, para aquellos que estéis dispuestos a dar el 110% de vuestro rendimiento.
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El entrenamiento espartano, no es un entrenamiento normal, es una filosofía basada en el trabajo con peso corporal de intensidad y dureza elevada. Sus raíces se encuentran en el modo de vida y entrenamiento que tenía esta afamada sociedad belicosa: los espartanos.
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