El entrenamiento full body, es realmente lo que dice su nombre, una metodología que se basa en entrenar el cuerpo entero cada día en que realizamos ejercicio. No suelen ser entrenamientos que estén pensadas para realizarse más de tres veces por semana, ya que al ejercitar todo el cuerpo en cada sesión el estrés al que se le somete al cuerpo es muy elevado.

Este entrenamiento full body se centra en realizar una combinación de ejercicios multiarticulares, dejando de lado movimientos de aislamiento como pueden ser los curl de bíceps o las patada de tríceps.

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