Gracias a este increíble entrenamiento para adelgazar rápidamente, vamos a poder hacer ejercicio en casa con el único requisito material de tener un juego de mancuernas. Es una rutina de ejercicios pensada para aquellas personas cuyo nivel de rendimiento no es elevado (principiante), aunque no es recomendado para aquellas personas que empiezan a hacer deporte, ya que previamente hay que realizar alguna rutina previa de adaptación para adquirir la destreza necesaria para ejecutar los movimientos básicos.

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