En los últimos años se ha producido lo que podríamos llamar un cambio de paradigma en la forma en que se está tratando la metodología del entrenamiento para bajar de peso. En lugar de entrenamiento aeróbico, la atención se centra en la intensidad y el entrenamiento por intervalos (un tipo de entrenamiento donde se alternan periodos de mayor intensidad con períodos de menor intensidad) .

He oído una variedad de cosas divertidas a lo largo de las líneas de que los entrenamientos explosivos son siempre mejor y hay que saber interpretar bien para lo que cada tipo de metodologías deportivas nos sirve.

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