Los expertos en el mundo del fitness y culturismo, nos han dictado que lo adecuado es primero dar prioridad a los músculos grandes como el pecho o la espalda y después trabajar los músculos más pequeños como el bíceps o los hombros.
La búsqueda de conseguir tener unos bíceps y tríceps más grandes lleva a muchos tiempo, siendo más difícil que una mera rutina de entrenamiento con elevados pesos.La realidad, es que realizando ejercicios de aislamiento con mucho peso, no es la manera más óptima para conseguir lucir unos brazos de escándalo.
