A pesar de lo que entrenar los brazos de forma especializada suele estar demonizado por gran cantidad de deportistas amantes de entrenamientos funcionales, lo cierto es que es un tipo de entrenamiento que nos puede ayudar a mejorar nuestro rendimiento en deportes de este tipo.

Fortalecer los brazos gracias a ejercicios como los curls de bíceps o press de banca agarre cerrado, nos pueden ayudarnos a paliar determinadas debilidades que nos afecten a hacer dominadas o levantamiento de rocas del Atlas, así como ayudarnos a evitar determinadas lesiones al tener debilitado los flexores del codo. 

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