Rutina de entrenamiento para brazos (exclusivamente)
Esta rutina de entrenamiento para brazos, sí que está pensada para ejercitar los brazos. Es una rutina de ejercicios que sólo contempla el trabajo de las extremidades de nuestro tren superior, siendo los músculos protagonistas de la misma los bíceps y los tríceps.
Es fundamental que esta rutina de entrenamiento para brazos sea complementada con otros días de entrenamiento donde se trabajen las restantes partes. De hecho, cada uno de los 4 entrenamientos abajo expuestos, coincide con cada semana de ejercicio. Dura 4 semanas, en las cuales deberemos ir rotando los ejercicios como se indica.
