Entrenamiento para definir abdominales sin ejercicios abdominales

Algunos piensan que necesitan realizar miles de abdominales para tener un vientre definido. La mayoría de deportistas de élite, suelen tener unos abdominales definidos destinando poca parte de su entrenamiento a hacer ejercicios abdominales específicos.

Imaginaos sino a los atletas de gimnasia deportiva, prácticamente no hacen ejercicios específicos para el abdomen y tienen una musculatura perfecta. Esto se debe, a que realizan ejercicios continuamente que están trabajando el vientre de una u otra forma, sin tener que hacer crunch para tener un abdomen perfecto.

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