Es hora de un desafío. Quiero que dejéis a un lado los conocimientos que has conseguido al respecto del mundo del entrenamiento y que te expongas a algo nuevo. Y aquí está la parte interesante: esta nueva forma de entrenamiento, realmente no es nada novedosa. De hecho, es bastante antigua.

Lo creas o no, en un tiempo no hace mucho tiempo, antes de que los esteroides invadieran la escena del fitness de élite, los deportistas entrenaban empleando un enfoque bien diferente al método Weider. Es decir, se centraban en realizar entrenamientos de cuerpo completo. Y no les funcionaba nada mal! Ahora bien, es importante matizar que NO hay una metodología de entrenamiento mejor que otra. Dependen de nuestros objetivos y de cómo cada persona responda a cada sistema de entrenamiento.

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