Rutina de ejercicios para bíceps y tríceps
La búsqueda de conseguir tener unos bíceps y tríceps más grandes lleva a muchos tiempo, siendo más difícil que una mera rutina de entrenamiento con elevados pesos.La realidad, es que realizando ejercicios de aislamiento con mucho peso, no es la manera más óptima para conseguir lucir unos brazos de escándalo.