Hoy os traigo, un entrenamiento efectivo para trabajar el tren inferior desde casa. Y en efecto, la estructura de esta rutina de ejercicios para piernas en casa, os hará mejorar. Ahora bien, hay que realizar una serie de cambios en nuestro entrenamiento (en caso de que ya hagamos ejercicio), y sino, tenemos que tener claro que debemos no saltarnos ningún día de entrenamiento.

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