El entrenamiento para piernas es algo que debe ser fundamental para cualquier deportista que quiera alcanzar la élite en el mundo deportivo, ya sea porque practique culturismo, CrossFit u otro tipo de actividad física competitiva. La razón, es que trabajar y entrenar el tren inferior es fundamental para desarrollar el resto de cuerpo y para ejecutar levantamientos con mayor soltura.
En el entrenamiento de hoy, vamos a explicar cuáles son los fundamentos sobre un entrenamiento para piernas, argumentando cuáles son las bases sobre las que se asienta. Para ello, voy a detallar el uso y estructura de la misma a nivel general, para que comprendáis las razones que tiene que se incluya un tipo de ejercicios u otro.
Para aquellos y aquellas que estéis cansados/as de lucir unas piernas flácidas o tener , a lo que se le llama vulgarmente “patas de alambre”, hemos diseñado una rutina de ejercicios para ganar masa muscular en las piernas, para que empecéis a construir una base sólida y ,conseguir lucir por fin, unas piernas perfectas.
