En los últimos años se ha producido lo que podríamos llamar un cambio de paradigma en la forma en que se está tratando la metodología del entrenamiento para bajar de peso. En lugar de entrenamiento aeróbico, la atención se centra en la intensidad y el entrenamiento por intervalos (un tipo de entrenamiento donde se alternan periodos de mayor intensidad con períodos de menor intensidad) .
He oído una variedad de cosas divertidas a lo largo de las líneas de que los entrenamientos explosivos son siempre mejor y hay que saber interpretar bien para lo que cada tipo de metodologías deportivas nos sirve.
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Hace poco, estuve hablando con un viejo amigo que a consecuencia de su ritmo de vida desenfrenado, ha descuidado su imagen bastante en los últimos tiempos. Su caso es bastante particular, os resumo brevemente en qué consiste para ilustrar mejor el tema que nos concierne en el artículo de hoy.
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Con esta rutina de ejercicios para quemar grasa, conseguirás eliminar esos kilos que te sobran rápidamente. Es cuestión de una planificación adecuada e inteligente, sumado con el hecho de que tenemos que seguir un plan nutricional bueno para perder peso, pues como reitero constantemente, el punto principal que debemos abordar a la hora de embarcarnos en la ardua empresa de adelgazar, la alimentación es lo más importante.
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